肩凝りで不眠

もう、20年くらい肩凝りで不眠が続きます。

40代に入って体力も落ち眠りが浅いです。

御徒町の行きつけ指圧室で色んな先生に

ほぐしてもらいながらコツを聞いて

応用したら、意外に効果ありました。

要するに硬くなった筋肉は持続的に圧力をかける方が

揉むより効果が高いとの事です

そこで隣の家で廃材になっていたゴルフボールを寝る時に

患部に置いていると眠りが早く、深くなりました

現在、医学書で理論背景を勉強中です。

かみ合わせから来る不眠症に応用したら良いでしょう

まだまだ勉強する事は多いです。

プロの世界に終わりはない

一生勉強だ

ヒカルの碁でのセリフでこういうのがありました。

同感、実感、共感です。